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男人更容易得大肠癌
作者:admincs发布时间:[15-11-18]浏览:1198
男人更容易得大肠癌
 吃多动少的男人易患大肠癌    大肠癌包括直肠癌与结肠癌,是常见的恶性肿瘤。临床发现,很多大腹便便、吃得多、久坐不动、运动少的男性,尤其是应酬多且以车代步的人在患大肠癌的人群中占较大比例。美国曾对洛杉矶地区近3万名男性癌症患者进行调查,发现从事体力活动越多的人,大肠癌的发生率越低,而从事低度活动者的大肠癌发生率为从事高度活动者的1.6倍。研究发现,与体力活动有关的大肠癌中,以结肠癌最为明显。所以,那些在办公室久坐不动的人须坚持体力活动和运动,才能减少或避免大肠癌的发生。

  饮食结构也影响着男女患大肠癌的几率。总体来说,和女性相比,男性往往会摄取更多的脂肪和蛋白质,缺乏蔬菜、水果以及粗粮。研究表明,在缺少富含纤维素食物的同时,食用过多的脂肪和蛋白质会让肠癌的发生率大增。因此,男性肥胖人群应积极减肥,同时应多补充富含纤维素的食物,如麦麸、玉米、小麦等粗粮,以及增加新鲜蔬果在食物中的比例,适当减少高脂、高热量的食物。

  少活动会加速癌细胞生长 体力活动少会患大肠癌的原因可能有三个方面:一是体力活动少不刺激肠道蠕动,从而增加食物因素、内源性分泌胆酸及致癌物质在结肠中滞留时间。二是体力活动少可降低机制内T细胞、B细胞、自然杀伤细胞及白细胞介素I的水平和功能,不利于杀灭体内的癌细胞。三是体重指数较高者参与较强的体力活动少,不能帮助机体维持不利于癌细胞生长的内环境(胰岛素、血糖及甘油三酯水平较低),从而有利于结肠癌细胞的生长。

  预防大肠癌要做好三件事

  一要改善饮食习惯,合理安排饮食。多吃新鲜水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物,适当增加主食中粗粮、杂粮的比例。改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯。少吃脂肪含量高的食物,特别是要控制如猪油、肥肉等动物性脂肪的摄入。要积极防治肠道疾病,积极锻炼身体。预防各种息肉、慢性肠炎等,对于肠道息肉更应及早处理。

  二要坚持适当运动。肥胖尤其是腹型肥胖是大肠癌的独立危险因素,体力活动过少是大肠癌的危险因素。每天慢跑30分钟者患大肠癌的几率降低。

  三要定期检查。患大肠癌的肥胖高危人群,如40岁以上男性,家族性多发性肠息肉患者、溃疡性结肠炎患者、慢性血吸虫病患者及有大肠癌家族史的人等高危人群,应该定期接受肠镜检查,以便早发现、早治疗。预防各种息肉、慢性肠炎等,对于肠道息肉应及早处理。 
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