红斑狼疮患者的生活习惯调节 

      保证充足的休息

      每天保证七到八小时的睡眠，这对于维持患者身体的免疫稳态有一定的帮助。

      清淡、营养的饮食

      以高蛋白、低脂、低糖、低盐饮食为主，避免刺激性食物，以及一些发物，譬如榴莲、芒果、海鲜等等。同时还要避免食用光敏性食材，如芹菜、茴香、荠菜、菠菜、柑橘、柠檬等，这些都可能引起光过敏，导致面部红斑和皮疹加重。此外，如果想要额外补充补品，应与医生商量后，再考虑是否服用。

      注意防晒、护肤

      光过敏是红斑狼疮常见的临床表现之一，因此红斑狼疮患者要避免日晒和紫外线的照射，外出活动最好安排在早上或晚上，外出时应使用物理防晒霜，撑遮阳伞或戴宽边帽，穿长袖衣裤。同时要注意皮肤清洁，尽量少用护肤品、化妆品，可需要使用时，尽量选用不含酒精、PH值接近人体，温和不刺激的护肤品、化妆品。

      衣物穿着

      尽量避免穿着化纤类衣物，多选择天然棉制品，可减少对皮肤的刺激。

      保持平和心态

      精神压力也是诱发红斑狼疮的常见因素之一，患者日常生活中应该保持积极乐观的健康心态，树立战胜疾病的信心。