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健康科普
News红斑狼疮患者的生活习惯调节
保证充足的休息
每天保证七到八小时的睡眠,这对于维持患者身体的免疫稳态有一定的帮助。
清淡、营养的饮食
以高蛋白、低脂、低糖、低盐饮食为主,避免刺激性食物,以及一些发物,譬如榴莲、芒果、海鲜等等。同时还要避免食用光敏性食材,如芹菜、茴香、荠菜、菠菜、柑橘、柠檬等,这些都可能引起光过敏,导致面部红斑和皮疹加重。此外,如果想要额外补充补品,应与医生商量后,再考虑是否服用。
注意防晒、护肤
光过敏是红斑狼疮常见的临床表现之一,因此红斑狼疮患者要避免日晒和紫外线的照射,外出活动最好安排在早上或晚上,外出时应使用物理防晒霜,撑遮阳伞或戴宽边帽,穿长袖衣裤。同时要注意皮肤清洁,尽量少用护肤品、化妆品,可需要使用时,尽量选用不含酒精、PH值接近人体,温和不刺激的护肤品、化妆品。
衣物穿着
尽量避免穿着化纤类衣物,多选择天然棉制品,可减少对皮肤的刺激。
保持平和心态
精神压力也是诱发红斑狼疮的常见因素之一,患者日常生活中应该保持积极乐观的健康心态,树立战胜疾病的信心。
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